Колючий заботливый зверь*…
/ Как влияет стресс на спину? И что делать …
*Так я бы назвала этого помощника в укреплении и поддержании состояния нервной системы и здоровья.
Когда вы в стрессе - мышцы спины, шеи и внутренних органов входят в напряжение, это разумно - надо куда-то бежать, чтобы спастись, организм входит в состояние мобилизации. Если стресс слишком долгий - вы в этой мобилизации постоянно … постоянно в напряжении. В результате нарушается кровообращение, а значит и снабжение кровью мышц и органов , дальше можно представить последствия …
Боль или тяжесть в спине - это одно из многих последствий стресса. Бывает так, что стрессовые факторы не так уж велики, но вы чувствительны к стрессу и даже если вы очень эмоционально (внешне) устойчивы, то ваше тело будет в напряжении.
Выходит такая связка:
стрессовый фактор ➡️ субъективное восприятие стресса ➡️ эмоциональное напряжение ➡️ напряжение мышц .
И да, вы уже не можете расслабить их сознательно… организм взял все в свои руки, под свой контроль ).
Но работает и другая связка:
Расслабляем мышцы ➡️ получаем эмоциональное расслабление ➕ уходит боль в спине.
Банальный старый добрый аппликатор Кузнецова - вещь мощная. С помощью неё действительно можно избавиться от боли в спине, выровнять гипертонус и гипотонус мышц, за счёт улучшения кровообращения и даже переключиться с тревожных мыслей или снизить давление. Ваша спина почувствует, что больше не нуждается в том, чтобы массажист (или супруг/а) мяли её без остановки, в попытках расслабить.
Обычно на нём лежат 15-20 минут в день при боли или перед сном. После курса в две недели вы заметите очевидный результат , а за пару месяцев не узнаете свою спину.
Неприятные ощущения есть только первые пару минут и в конце (при вставании), а со временем и вовсе проходят.
Огромным Бонусом вы улучшите своё эмоциональное состояние за счёт расслабления.
Больше о комплексном подходе в снижении стресса можно будет узнать на нашем курсе, но об этом позже.
При вашем желании этот способ поможет улучшить качество жизни.
(Способ имеет противопоказания например, такие, как высокая температура; может потребоваться консультация врача.)
